Când ar trebui să folosesc regula fără contact și pentru cât timp?

nu-l contactați

Modul în care regulile fără contact beneficiază băieții după o despărțire

Te gândești să folosești regula fără contact după o despărțire? Încercați să cântăriți avantajele și dezavantajele luării unei acțiuni atât de drastice? Căutați motive pentru a vă întrerupe ex-ul?



Dacă răspunsul este da, nu ați fi singur. Înțelepciunea convențională susține că, imediat după o despărțire, cel mai bun mod de a trece peste un îndrăgostit este să tacă la radio.



Dar este într-adevăr o idee inteligentă? Mai mult, decizia de a întrerupe contactul încurajează vindecarea - în special pentru bărbați? Răspunsul sincer este da - în anumite situații - regula fără contact este o alegere înțeleaptă.

femeie capricorn și femeie bolnavă

Putem vorbi de la om la om pentru o clipă? Uite care-i propunerea. Mulți oameni cred că băieții se simt mai ușor (emoțional) când vine vorba despărțiri comparativ cu femeile.



Realitatea este că majoritatea dintre noi suntem devastati când se produce o despărțire, lăsând o groapă uriașă a stomacului nostru, care este dureroasă și plăcută.

Dar pentru că suntem băieți, tindem să nu vorbim despre cum ne simțim, chiar dacă vrem cu disperare. Și astfel, pentru a face față, unii dintre noi izolăm sau intrăm într-un loc de negare.

Știi la ce mă refer la negare, nu?



Atunci te îmbraci cu un joc de tip bullsh-t și te comporti ca și cum nimic nu ar fi greșit. Dar când ești singur în intimitatea casei tale, te învinovățești în secret pentru ceea ce s-a întâmplat și te simți nenorocit.

La nivel intelectual, ne dăm seama că despărțirea a fost cea mai bună decizie, deoarece a fost îngrozitor de nesănătoasă . Dar la nivel emoțional, ne este greu să ne lăsăm.

Poți să relaționezi?



În calitate de consilier care a lucrat cu mai mulți tipi decât eu pot scutura un băț, vă pot spune din experiență că comunicatul continuu după o împărțire poate fi un lucru bun. În funcție de natura relației, aceasta poate chiar ajuta la atenuarea durerii.

Acestea fiind spuse, există momente în care întreruperea contactului este esențială. S-ar putea să vă întrebați despre ce vorbesc? Ei bine, iată câteva exemple simple:

Când se întrerupe contactul:

  • Dacă relația a fost abuzivă din punct de vedere emoțional.
  • Au avut loc abuzuri fizice sau violență domestică.
  • Dacă a existat un istoric de abuz de substanțe în care amândoi v-ați petrecut împreună, făcând relația „declanșatoare”.
  • Infidelitatea, mai ales atunci când cealaltă persoană înșelat .
  • Când cealaltă persoană are o istorie de a te minți.
  • Dacă știi că în interiorul relației este rău pentru tine, dar recunoaște că ești vulnerabil din punct de vedere emoțional.
  • Când ați repetat același model „activat și dezactivat” cu această persoană și niciunul dintre voi nu vă poate da drumul.

Evident, cele menționate mai sus nu sunt o listă completă, însă oferă o bază pentru gândire. Iată ce este mare băieți, așa că ascultați:

Motivul pentru care apăsați butonul fără contact este să începeți călătoria vindecării personale.

despărțiri și fără contact
Despărțirea este greu de făcut

Ar trebui să-l folosesc pentru a obține un fost înapoi?

Veți citi o mulțime de prostii pe alte site-uri care sugerează că întreruperea contactului este o modalitate „nebună” de a obține un fost înapoi. Dar puneți-vă această întrebare:

Scopul meu este să vindec sau să manipulez?

Adevărul greu este că atunci când folosești regula fără contact pentru a păcăli emoțional pe cineva să te dorească, nu face altceva decât să te păstreze atașat de relație în cel mai toxic mod posibil.

Deci, este așa - dacă doriți cu adevărat să mergeți mai departe (pe baza criteriilor de mai sus), regula fără contact poate fi o alegere foarte inteligentă. Cheia este să o faci din motivele corecte.

Ce înseamnă niciun contact?

Probabil că știți deja acest lucru, dar, în caz că nu știți, iată ce înseamnă lipsa de contact cu un ex:

  • Fără mesaje text
  • Fără apeluri telefonice
  • Fără e-mailuri
  • Fără scrisori personale (poștă melc)
  • Fără interacțiuni în rețelele sociale (mesaje, comentarii, aprecieri, partajare, etichetare etc.)
  • Nicio comunicare prin prieteni sau familie
  • Nu există „actualizări de stare” concepute pentru a le atrage atenția
  • Nu răspund dacă vă contactează

Care sunt avantajele regulii „fără contact”?

O mulțime de bărbați vor să știe dacă există avantaje în utilizarea regulii „fără contact”. Raspunsul este absolut . De fapt, există atât de multe beneficii încât este imposibil să le enumere pe toate pe această pagină.

Iată șapte la care să te gândești.

șapte sfaturi care se întorc la facultate

1. Vă oferă spațiu pentru a vă vindeca

Unul dintre cele mai mari beneficii ale utilizării regulii fără contact este încurajarea procesului de vindecare. Și când te gândești la lucruri, nu are sens asta?

Dacă sunteți în mod regulat în contact cu fostul dvs. proaspăt bătut, chiar nu v-ați despărțit de ei. În schimb, pur și simplu păstrați ușa deschisă și invitați vechile modele să reapară.

Alegând niciun contact , creați spațiu pentru fi cu sentimentele și gândurile tale. La rândul său, aceasta împuternicește vindecarea în timp.

2. Îți schimbă perspectiva

Un alt plus implicat fără contact se referă la schimbarea perspectivei. Când sunteți cu cineva intim pentru o perioadă lungă de timp, acesta are un mod de a vă distruge percepțiile și de a crea puncte oarbe.

Cu distanța, însă, această perspectivă se schimbă, oferindu-vă puterea să vezi lucrurile așa cum erau și nu așa cum i-ai imaginat.

Uite băieți, știu că poate fi o pastilă greu de înghițit. Dar ai venit aici pentru afacerea reală și nu o grămadă de prostii înflorite, nu?

3. Vă deschide către noi relații

Evident, nu este niciodată o idee bună să săriți dintr-o relație în alta. Acestea fiind spuse, eliminarea contactului ca opțiune vă face să vă puneți din nou pe piață.

Deși nu trebuie să începeți ceva fierbinte și greu cu altul, puteți (după un timp adecvat) să începeți întâlniri casual.

În mod întâmplător, vorbesc despre neacordare. Aceasta înseamnă să vă udați din nou picioarele. Acest lucru ajută la schimbarea obiectivului despre care am vorbit mai devreme.

Are sens?

4. Permite noi surse de validare

Unul dintre beneficiile de a fi într-o relație romantică este validarea emoțională și fizică.

Problema se întâmplă atunci când un iubit devine sursa singulară de validare, creând astfel o rețetă nesănătoasă pentru codependență.

Așadar, cel mai bun lucru despre „fără contact” este acesta: veți găsi surse de validare noi și mai sănătoase. La rândul său, acest lucru întrerupe un ciclu codependent și crește încrederea în sine .

5. Mai mult timp pentru îngrijirea de sine

Unul dintre lucrurile care de multe ori se întâmplă pe parcursul unei relații este îngrijirea de sine Aici, vorbesc despre lucruri precum dieta, antrenamentul, îngrijirea și așa mai departe.

Așa este. Adică este de bun simț, nu? Când ești atașat de cineva, este mai puțin probabil să te concentrezi pe nevoile tale, deoarece: 1. Nu cauți un partener și 2. Devii super confortabil.

modul în care bărbații fac față despărțirilor

Atunci când relația se prăbușește și utilizezi regula „fără contact”, eliberezi imediat timp suplimentar pentru a face lucrurile pe care le-ai neglijat.

Vreau să lucrează la biceps ? Acum poti. Sper să scapi de câteva kilograme? Ei bine, nu există timp ca prezentul. Gândindu-mă să-ți crești barba și stil ca Thor ? Ghici ce - nu te oprește nimic acum.

Dar niciunul dintre aceste lucruri nu se poate întâmpla dacă ești încă legat de fostul tău. De ce? A se vedea punctul unu de mai sus.

6. Îți dă înțelepciune

Un beneficiu puternic de a nu alege contactul este obținerea înțelepciunii. Hei, recunosc că sună ciudat, dar te rog să mă auzi.

Când suntem implicați cu altcineva, cel puțin la început, nu vedem întotdeauna steagurile roșii conform cărora o persoană ar putea fi rău pentru noi. Exemplele includ aderența, minciuna și / sau controlul. Motivul pentru care ne lipsesc aceste semne este că nu am câștigat încă înțelepciunea - obținută prin experiență - pentru ce să căutăm.

Acestea fiind spuse, atunci când vă despărțiți de o persoană și rămâneți fidel regulii „fără contact”, vă permiteți să vă amintiți momente în context. La rândul său, acest lucru vă permite să obțineți informații; ceva ce poți folosi în viitor pentru a evita atragerea acelorași oameni.

7. Te face mai puternic

Ultimul beneficiu pe care îl voi enumera despre regula fără contact este foarte simplu: te face mai puternic.

Iată cum.

Concentrându-vă asupra dvs. (și nu asupra fostului dvs.) faceți alegerea conștientă de a vă vindeca. În timp, acest lucru vă întărește hotărârea și, în cele din urmă, sentimentul de sine.

Când știi cine ești și poți identifica intuitiv diferența dintre versete sănătoase parteneri nesănătoși, devii mai puternic.

Și la fel de important - crești și tu.

Fără contact - cât timp?

Cât timp ar trebui să întrerup contactul?

Dacă scopul tău este să vindeci și să treci peste trauma unei despărțiri, regula fără contact trebuie să fie în vigoare pentru o lungă perioadă de timp. Deși nu există o regulă dură și rapidă, un minim de șase luni până la un an sunt locuri bune pentru a începe .

Dacă mă lovesc de ele undeva?

Uite, am înțeles. E o lume mică. Vor fi momente când te vei izbi de o fostă într-un mod total neplanificat. Exemplele includ a le vedea pe stradă sau a alerga în ele în timp ce ieșim.

Dar nu uitați, niciun contact nu înseamnă niciun contact.

S-ar putea să auziți alte sfaturi în altă parte, dar iată ce vă sugerez. Nu fi un nebun, dar nici nu te angaja. Dă din cap pentru a-ți recunoaște fostul dacă vrei. Fă-ți înapoi dacă îți spun salut Zâmbește dacă vrei de dragul aparențelor.

DAR FĂRĂ CONTACT ÎNSEAMNĂ FĂRĂ CONTACT

Aceasta nu înseamnă nicio conversație, nici o „recuperare” a evenimentelor recente și nici o vorbă superficială despre vremea. Dacă trebuie să părăsiți zona imediată, faceți-o.

Ce se întâmplă dacă contactul nu poate fi evitat?

Există foarte puține situații în care contactul cu un fost este inevitabil. Într-adevăr, probabil că puteți face unele ajustări la programul sau rutina dvs. pentru a menține regula la care nu există contacte.

Evident, excepțiile includ lucrul cu un fost sau un fost iubit care locuiește la același etaj cu tine. În acele situații înguste, opțiunile dvs. sunt limitate.

Dar dacă vorbim despre lucruri precum amândoi care aveți membrii la aceeași sală de sport sau stați la aceeași cafenea, puteți decide acum să faceți ceva diferit.

Exemple: Mergeți la sala de gimnastică la un alt moment al zilei sau alăturați-vă cu totul unui nou club. Găsiți o cafenea nouă sau mergeți la altă oră.

Gânduri finale

Despărțirea de cineva este una dintre cele mai dificile experiențe prin care poate trece o persoană. Acest lucru este valabil mai ales atunci când ieșiți dintr-o relație toxică cu cineva la care încă ne pasă.

Dar dacă sunteți un om care dorește să se vindece și să permită noi oportunități, utilizarea regulii fără contact poate fi cel mai inteligent lucru pe care îl puteți face.

Amintiți-vă, tăiați lucrurile pentru că doriți să treceți peste persoana respectivă. Nu încercați să le recâștigați.