Cum să reziste mai mult în pat în mod natural: 10 sfaturi practice!

cum să reziste mai mult în pat în mod natural

Durează mai mult în pat în mod natural

Cum să reziste mai mult în pat - aceasta este o întrebare despre care mulți bărbați sunt curioși, deoarece caută modalități de a-i mulțumi partenerului sexual. cercetare cu siguranță pare să sugereze că mulți tipi sunt curioși de acest subiect. Dacă sunteți un tip care se întreabă cum puteți rezista mai mult în pat în mod natural, ați ajuns la locul potrivit.

Adevărul este că milioane de bărbați se luptă în fiecare an cu probleme de performanță. Și să fim reali - majoritatea băieților vor să evite să apeleze la medicamente eliberate pe bază de rețetă, cum ar fi Viagra și Cialis, dacă pot ajuta.



Deci, care sunt modalitățile prin care poți rezista mai mult în pat în mod natural? Puteți face cu adevărat ceva pentru a prelungi experiența? Răspunsul este absolut da!



Mai mult în pat

Înainte de a încerca ceva în sensul natural să dureze mai mult în pat, este important să excludeți orice afecțiuni medicale preexistente care ar putea contribui la problemele dvs. de intimitate. S-ar putea să fiți surprinși să știți că chiar și problemele relativ minore, cum ar fi răceala, pot avea un impact asupra performanței.

Așadar, înainte de a încerca oricare dintre cele 10 sugestii făcute aici, asigurați-vă că ați fost verificat de către medicul dumneavoastră. Dacă luați medicamente, rețineți că unele medicamente pot provoca provocări în dormitor. Acest lucru este valabil mai ales pentru medicamente antidepresive .



arată-mi o poză cu ochi aluni

OK - acum, când avem asta în afara drumului, ești pregătit pentru cele 10 sugestii despre cum să durezi mai mult în pat în mod natural? Să sărim direct!

1. Deveniți mai atenți la atingere

Mindfulness este un subiect despre care s-a mai vorbit pe acest blog. A fi mai conștient de partenerul tău este esențial pentru a rezista mai mult în pat în mod natural. Aceasta înseamnă să vă concentrați total asupra a ceea ce se întâmplă în interiorul vostru și al împrejurimilor voastre.

2. Borduri

Bordura este un termen de 25 de centi folosit pentru a descrie metoda tradițională „stea-stop”. Pur și simplu, când vă simțiți pe cale să ejaculați, opriți-vă. Acest lucru necesită timp pentru a învăța, așa că nu vă așteptați la rezultate imediat. Dacă vă faceți plăcere, puteți învăța să exersați acest lucru singur. Amintiți-vă, a rezista mai mult în pat este un comportament învățat.



3. Nu mai viziona videoclipuri pentru adulți

Unul dintre motivele pentru care băieții au o durată mai mare în pat este din cauza nevoii de stimulare vizuală. Să recunoaștem - noi bărbații suntem băieți vizuali. Cu acest lucru împărtășit, dacă ați devenit dependent de indicii vizuali pentru a vă pregăti, faceți aproape imposibil să deveniți atenți la cealaltă persoană și să „durați”. Vizionarea video ocazională este OK din când în când, dar nu dacă înseamnă că aveți nevoie de imagini digitale pentru a „face omul”, ca să spunem așa!

4. Folosiți focalizarea senzorială

Practica de focalizare senzorială (SF) a fost introdus în anii 1960 de către Masters și Johnson. În esență, SF este practica de a atinge un partener într-un mod excitant, fără a finaliza fapta prin ejaculare finală. Folosind mindfulness, pur și simplu devii stimulat prin experimentarea diferitelor părți ale corpului partenerului și în schimb, permițându-le să facă același lucru. Mai târziu, folosind bordură a discutat mai sus, vă experimentați unii pe alții mai intim.

5. Antrenează-te în exercițiu

Rezistența este o parte foarte reală a duratei mai mult în pat. Cu toate acestea, rezistența nu se poate întâmpla decât dacă rezistența face parte din ecuație. Alegeți un plan de lucru care să vă urmărească cel mai atent obiectivele și stilul de viață. Și este important să menționăm aici că menținerea unei greutăți sănătoase are un impact asupra modului în care performați în spatele ușilor închise.



6. Concentrează-te mai întâi pe partenerul tău

Este posibil să trebuiască să ieșiți din zona de confort și, prin extensie, rutină și să vă concentrați mai întâi pe obținerea orgasmului partenerului. Acest lucru nu înseamnă că nu veți experimenta o versiune finală. Cu toate acestea, înseamnă că vei fi presat de tine pentru a performa. Evaluați cum au circulat istoric lucrurile și creați schimbări în acest domeniu, dacă este posibil.

7. Schimbați locațiile

Uneori, oamenii vin cu un caz de „aceiași vechi-aceiași bătrâni”. Aceasta înseamnă că, dacă ați făcut-o în aceeași locație din nou și din nou, dinamica a devenit probabil învechită. Încercați ceva diferit. Intimitatea nu trebuie să se limiteze la dormitor. Există o mulțime de alte locuri pentru ca acest lucru să se întâmple. Folosește-ți puțin imaginația.

8 Mănâncă mai multe fructe și legume

Nu este un secret faptul că fructele și legumele conțin nutrienți nutritivi și vitamine. Ceea ce poate nu știți este că vă ajutați să rezistați mai mult în dormitor atunci când mâncați aceste tipuri de alimente in mod regulat. Alegerile bune includ bananele și căpșunile.

9 Reduceți aportul de zahăr

Vechea zicală: „Ceea ce urcă, trebuie să coboare” este absolut adevărată. Deși aceasta poate fi o metaforă brută, realitatea este că zahărul vă crește nivelul de energie și prin extensie. În cele din urmă, bâzâitul de zahăr va dispărea, trimițându-vă pe dvs. și pe Johnson dvs. în jos. De asemenea, prăbușirile de zahăr te lasă sărăcit de energie.

ce simbolizează bufnița

10 Odihnește-te din plin

Când suntem obosiți, suntem mai anxioși. Nu este exact tipul locului în care dorim să fim, dacă căutăm modalități de a rezista mai mult în pat în mod natural. În general, încercați să dormiți 8 ore în fiecare noapte. Dacă nu poți intra în 8, urmărește ceva de genul 7. Lipsa ochilor închiși poate avea un impact absolut asupra performanței în dormitor.

Last Last in Bed: Ultimele gânduri

A rezista mai mult în dormitor necesită timp pentru a stăpâni. O resursă excelentă pe care trebuie să o luați în considerare pe acest front este cartea, Sex minunat simplificat de Mark Michaels. Folosind trucuri tantrice și alte practici conștiente, puteți învăța o serie de moduri naturale și semnificative de a vă extinde experiențele intime. ( Vezi Amazon ).

În cele din urmă, nivelul tău de Stimă de sine poate afecta ceea ce se întâmplă în spatele ușilor închise. Este important să reflectați asupra propriei viziuni de sine și să fiți atenți la orice vorbire de sine negativă. Puteți beneficia de a lucra cu un terapeut sau cu un alt profesionist care vă ajută dacă vă regăsiți jucând o casetă negativă fără pas. Doar ceva de luat în considerare pe parcurs în timp ce explorați diferite moduri de a dura mai mult în dormitor.