Alegeri ale stilului de viață sănătos legate de o mai bună memorie de lucru

om alergând

Cercetare în alegerile memoriei și stilului de viață

V-ați întrebat vreodată despre legătura potențială dintre memoria de lucru și capacitatea fizică? Are sens doar că un stil de viață sănătos ajută la abilitățile mentale?



Datorită științei, răspunsurile devin mai clare.



Un nou studiu realizat de cercetătorii din Muntele Sinai a descoperit o relație pozitivă între partea creierului responsabilă de memoria de lucru și trăsăturile stilului de viață, cum ar fi rezistența fizică mai mare și funcția cognitivă mai bună.

Cercetarea a fost publicată online în Biologie moleculara .



Ce este memoria de lucru?

Pe scurt, memoria de lucru poate fi definită ca fiind capacitatea de a stoca și prelucra materialul conectat la sarcina la îndemână.

ce înseamnă rechinii în vise

De exemplu, reamintind pașii necesari necesari pentru a face o anumită masă.

Mai mult: Citirea cu voce tare este bună pentru memorie



numele culorilor ochilor albaștri

Ce au învățat cercetătorii

Anchetatorii studiului au descoperit că îmbunătățirea condiționării cardiovasculare și a cunoașterii îmbunătățite au fost legate de o mai bună funcționare a rețelei cerebrale de memorie de lucru.

Interesant este că anumite obiceiuri de sănătate, cum ar fi consumul excesiv de alcool și fumatul obișnuit, au fost asociate cu o memorie de lucru coezivă redusă.

Folosind o metodă statistică cunoscută sub denumirea de corelație canonică rară [ vezi link ], echipa a încercat să evalueze relațiile dintre harta creierului de memorie de lucru și sănătatea fizică și mentală, împreună cu 116 măsuri ale abilităților cognitive.



Alegerile stilului de viață au fost, de asemenea, incluse în ecuație.

Echipa a descoperit că coeziunea în harta creierului de memorie de lucru a fost corelată pozitiv cu o rezistență fizică mai mare și o funcție cognitivă mai bună.

leo și scorpion semnează împreună

Mai mult: Memoria îmbunătățită cu un somn de calitate

Trăsăturile fizice specifice, inclusiv indicele ridicat de masă corporală, alegerile stilului de viață, fumatul obișnuit și consumul excesiv de alcool, au avut un efect negativ asupra memoriei de lucru.

„Memoria de lucru explică diferențele individuale în ceea ce privește realizarea personală, educațională și profesională”, a remarcat Sophia Frangou, MD, Ph.D., profesor de psihiatrie la Școala de Medicină Icahn din Muntele Sinai.

„Memoria de lucru este, de asemenea, una dintre funcțiile creierului, care este grav afectată de boli fizice și mentale. Studiul nostru a identificat factori care pot susține sau submina rețeaua de creier a memoriei de lucru.

Descoperirile noastre pot împuternici oamenii să facă alegeri în cunoștință de cauză cu privire la modul cel mai bun de a promova și păstra sănătatea creierului. ”

Acum ai și mai multe motive să te duci la sală, să reduci consumul de alcool și să stai departe de țigări.

Sursă: Jurnalul de biologie moleculară