5 pași pe care bărbații îi pot face pentru a se iubi

om iubire de sine

Iată cum bărbații se pot iubi pe ei înșiși



Sunt fiul unui călăreț de tauri din West Texas. Traducere: Am crescut într-un mediu dur, performant, produs pentru valoare.

Această realitate a dus la unele experiențe unice, cum ar fi să joc la US Open la vârsta de 17 ani. Dar pe măsură ce timpul a trecut, mi-am dat seama că am pierdut părți din mine pe parcurs. Deoarece nu puteam să mă măsor decât prin prisma performanței mele, nu știam să iubesc totul din mine .



Când am trecut prin procesul „5 ca” pe care vi-l împărtășesc mai jos, viața mea a fost transformată. Astăzi, cred că bărbații nu au nimic mai important de făcut decât să se iubească pe ei înșiși.



Sper să mă auziți: acesta nu este un apel pentru a vă închide intensitatea sau masculinitatea. Iubire de sine nu este în niciun fel aerisit-zână. Este calea către o viață de plinătate și, în cele din urmă, calea către o lume mai bună. Când înveți să te iubești pe tine însuți, poți folosi energia din tine pentru totdeauna, nu pentru violență. Și în acest proces, creați rezultate exponențiale.

Dacă sunteți dispus să parcurgeți acești cinci pași pentru a vă iubi mai mult - conștientizare, acceptare, amplificare, afirmare și acțiune - cred că viața voastră va fi transformată. Sunteți gata?

Pasul 1: Conștientizare

Nu voi uita niciodată să am nouă ani și să iau acel leagăn la primul joc al sezonului. Mingea a apărut, ulciorul a prins-o și asta a fost. Am fost afară. Am simțit un val de emoție inundându-mă prin mine, iar lacrimile mi-au crescut în ochi. Am trântit liliacul pe jos.

visând cu șobolani și șoareci



Ezitant, m-am uitat la tatăl meu și am văzut imediat dezaprobarea pe chipul lui. Apoi i-am auzit cuvintele pe care nu le voi uita niciodată: „Uscă-l și bagă-ți fundul în groapă”.

Și așa am făcut. Din acea zi, l-am uscat și am lovit acasă. M-am deconectat de emoțiile mele și, în acest proces, m-am deconectat de mine.

Poți să relaționezi? Care este povestea ta despre deconectare. Oricare ar fi, conștientizarea vă permite să vă reconectați la ceea ce ați fugit sau la care ați amorțit. S-ar putea să pară simplu, dar nu este nimic mai puternic decât trezirea la realitate.



Problema este că majoritatea bărbaților nu practică adesea conștientizarea. Dar știm cu toții cum se simte conștiința atunci când ne culcăm noaptea. Când rămânem cu noi înșine. Oricât am încerca să îndepărtăm emoțiile, ele sunt încă acolo.

Deci, de ce să nu practici conștientizarea? Oriunde te-ai afla, pune telefonul jos și scanează-ți corpul. Conștientizați emoțiile sau energie în mișcare , în interiorul corpului tău.

S-ar putea să-ți simți inima bătând. Sau poate simți o densitate în piept. Bun. Acesta este primul pas. Nu puteți trece la acceptare fără a fi mai întâi conștienți de ceea ce există.

Pasul 2: Acceptare

Acum este timpul să vă acceptați. Să renunțe la toate acele judecăți și critici. Să nu mai spui că ceea ce simți că este greșit.

De ce? Pentru că ceea ce rezisti persistă. Și numai ceea ce simți și vindeci poate fi transformat.

Mulți bărbați rezistă simțirii făcând mai mult. Premisa falsă aici este că valoarea dvs. este egală cu cât produceți. Dar, făcând mai mult, te simți de fapt mai bine?

Cred într-o altă premisă: că trebuie să acceptăm tot ceea ce ne simțim pentru a ne simți cu adevărat bine. Si ghici ce? Cu cât te simți mai bine, cu atât ești mai deschis să primești.

Deci, ești dispus să te accepți pe toți - tot ceea ce simți?

Îmi place să mă bazez în această afirmație, indiferent de ceea ce mi se pare la un moment dat: Te văd și sunt aici . Exersează-ți să spui asta pentru tine. Aceasta este inima acceptării.

Pasul 3: Amplificați

Ceea ce vă voi cere să faceți în continuare este contraintuitiv, dar funcționează.

În loc să fug de la sau să meditez ceea ce simți - ce ai devenit conștient și ce ai acceptat - vreau să-l amplifici. Atât de multe voci, inclusiv ale tale, îți spun să scapi, dar îți cer să faci contrariul.

De ce? Pentru că atunci când îți amplifici energia emoțională, o poți folosi ca combustibil. Aceasta este o putere secretă pentru succesul conectat.

bărbați cu ochi chihlimbar

Când amplific energia din pieptul meu, se simte ca o minge de tenis care trece printr-o țeavă. Ceva se simte blocat, dar vrea să curgă.

Iată ce trebuie să ne amintim: fluxul intern este egal cu rezultatele externe. Dacă doriți rezultate externe reale, trebuie să curgeți acea energie internă. Rămâneți cu energia, oricare ar fi aceasta, până când corpul o eliberează într-un fel. S-ar putea să te regăsești în lacrimi, tremurând, căscând, tusind. Bun. Te amplifici, ceea ce este un pas cheie în a te iubi.

Pasul 4: Afirmați

Acum că ați acceptat și a curățat energia din interiorul tău , te poți afirma pentru că ai apărut pentru tine. Acum pot spune cu sinceritate: Sunt puternic. Sunt curajos. Sunt congruent .

Nu mulți bărbați ajung în acest punct, deoarece puțini sunt dispuși să intre și să simtă. Dar aici trebuie să trăiești din conexiune mai degrabă decât pentru conexiune. Afirmându-vă, nu este nevoie să ajungeți la iubire sau protecție. Îți dăruiești dragoste și protecție.

Când am ajuns la punctul în care aș putea să mă afirm pentru că am apărut pentru mine, mi-am dat seama că eram capabil să am încredere deplină în mine. Acesta a fost un sentiment nou pentru mine. Încrederea a fost puternică și mi-a permis să creez o conexiune relațională mai profundă cu mine și cu ceilalți. La rândul meu, am văzut o creștere de zece ori a finanțelor mele.

pești și căsătorii leoase

Energia blocată curgea și acum puteam să mă văd și să mă iubesc pe toți - chiar și pe băiețelul care se temea. Nu puteți face nimic mai iubitor (sau mai valoros) decât să curgeți și să rezolvați energiile speriate din voi. Când o veți face, veți fi gata să luați măsuri care vă schimbă lumea.

Pasul 5: Acțiune

Când trăiești din frică, trăiești într-o stare constantă de acțiune maniacală. Când trăiești din conexiune, acționezi inspirat.

Dar de unde știi când faci acțiuni inspirate? Acum, după ce ați clarificat și ați afirmat, este timpul să ascultați impulsul inimii. Veți ști când inima vă spune să faceți ceva - să faceți acel apel sau să scrieți propunerea respectivă. Orice îți spune, ascultă.

Când luați acțiune inspirată din acest loc conectat, nu mai acționați dintr-un loc de presiune, evadare sau ascundere. Nu mai cumpărați mentalitatea „produceți și consumați”. Acum te găsești făcând mai puțin și realizând mai mult. Faceți ceea ce vine din inima voastră și țineți minte inima lumii.

Pentru că ai ales să te iubești, ești mai conectat la tine și la ceilalți, iar lumea este un loc mai frumos. Ați făcut munca în interior și munca produce rezultate tangibile.

Experimentezi numeroasele recompense ale iubirii de sine.

-

BeCocabaretGourmet vrea să mulțumească Brandon Hawk pentru contribuția sa la scrierea acestui post.