10 scuze obișnuite pentru că nu funcționează!

Scuze pentru că nu te antrenezi

Scuze pentru că nu ai ajuns la sală

Lucrând este unul dintre cei mai importanți pași pe care îi puteți face pentru a ajuta la conducerea tipului de stil de viață sănătos de care aveți atât de mare nevoie. Nu numai că antrenamentul te ajută să slăbești și să păstrezi acele kilograme, dar poate avea și o mare varietate de altele beneficii legate de sănătate cum ar fi scăderea șanselor de a fi diagnosticat cu anumite afecțiuni grave, cum ar fi bolile de inimă sau diabetul.



În ciuda faptului că s-a dovedit de multă vreme cât de importantă este cu adevărat antrenamentul, există încă o serie de scuze obișnuite pe care oamenii le folosesc pentru a renunța complet la sală. Speranța mea este că, citind ceea ce apare aici, veți găsi noi motivația de a ajunge la sală . Înțelegând aceste 10 scuze obișnuite pentru a nu lucra, vă puneți într-o poziție mai bună pentru a lucra prin ele spre succes.



Sunteți gata? Să sărim direct!

scuze de motivare la sala de sport1. Nu am timp



om atractiv cu barbă

Poate că cea mai obișnuită scuză pentru a nu vă antrena este că nu aveți timp. Acest lucru depinde de ideea că antrenamentul și mersul la sală trebuie să se facă împreună, ceea ce este fals. Există o varietate de exerciții diferite pe care le puteți face în aproape orice locație, inclusiv în timp ce stați la birou. Construirea forței musculare este o componentă cheie pentru wellness.

2. Sunt departe prea obosit

O altă scuză obișnuită pe care o folosesc oamenii are legătură cu faptul că ei cred că sunt prea obosiți pentru a se antrena. În realitate, antrenamentul este o modalitate naturală excelentă de a-ți stimula totalitatea nivelurile de energie pe parcursul zilei. Un alt beneficiu al antrenamentului este că vă ajutați să vă mențineți starea de spirit ridicată și să preveniți lucruri de genul depresie .



3. Lucrul nu este suficient de interesant

Oamenii par să aibă impresia greșită că exercițiile fizice sunt mult prea plictisitoare pentru a merita. În realitate, faptul că îți poți duce smartphone-ul, tableta sau alte dispozitive cu tine la sală, astfel încât să poți asculta muzică, să citești cărți sau chiar să vizionezi filme, dovedește că acest lucru este fals.

4. Am copii



Mulți oameni presupun că nu vor avea niciodată timp să se antreneze, deoarece își privesc copiii toată ziua. În schimb, poți să-ți iei copiii cu tine la sală și să transformi munca într-o experiență de familie.

5. Mi-e frică să lucrez

Unii oameni nu vor să meargă la sală pentru că le este frică. Poate că le este frică să nu se angajeze fizic la astfel de activități sau cred că vor fi ridiculizați pentru că nu sunt la fel de buni ca toți ceilalți. În realitate, sala de sport este un mediu foarte pozitiv de care nu trebuie să ne temem absolut. Da,accidente de salase pot întâmpla, dar sunt, de asemenea, foarte prevenibile.

6. Exercițiile fizice nu funcționează

fata cu ochi chihlimbar

Unii oameni au impresia greșită că antrenamentul funcționează numai pentru anumite tipuri de oameni. Poate că au încercat să meargă pe banda de alergat o dată pe săptămână în trecut, nu au văzut rezultate imediate și au renunțat cu totul. Roma nu a fost construită într-o zi și nici un plan de slăbire de succes. Găsiți modul corect pentru a vedea tipurile de rezultate pe care le urmăriți.

7. Nu-mi place sala de gimnastică lângă casă / birou / școală

Unii oameni nu merg la sală, deoarece nu cred că au o sală de sport care merită în zona lor. Chiar dacă nu vă puteți achiziționa propriul echipament de exercițiu pentru a-l folosi din confortul propriei case, există o varietate de exerciții utile pe care le puteți face chiar acasă, fără să aveți nevoie de puține echipamente. Asta este ceea ce mulți vedete face pentru a-și menține fizicul.

8. Lucrul este pentru tineri

Persoanele în vârstă au impresia greșită că antrenamentul este un „joc al tânărului”. În realitate, antrenamentul atunci când îți atingi anii 50 și 60 este mai important ca niciodată. Ceea ce poate nu știți este că antrenamentul de forță este unul dintre cele mai puternice, abordări naturale ale anti-îmbătrânirii pe planetă .

9. Nu vreau să merg singur

Unii oameni presupun că sala de sport trebuie să fie o experiență comună și, dacă nu găsesc un „prieten de gimnastică”, nu vor merge deloc. Sala de gimnastică este de fapt un loc minunat pentru a cunoaște oameni noi și pentru a configura tipul de sistem de asistență de care puteți depinde. Primul dvs. obiectiv ar trebui să fie să alegeți un inteligentplanul de antrenament și apoi deplasați-vă pentru a face acest lucru. Veți întâlni prieteni de antrenament în cel mai scurt timp, odată ce ați început.

10. Tipul meu de corp nu este potrivit pentru antrenament

Mulți oameni folosesc acest lucru ca o scuză pentru a evita lovirea greutăților. Într-adevăr, oricine poate beneficia de antrenamentul de forță. Știind care este tipul tău de corp și apoi să creezi un plan în jurul tipului de fizic este o modalitate inteligentă de a-ți crește dimensiunea musculară, de a pierde în greutate și de a deveni mai atractiv.

Gânduri finale

EuEste ușor de cumpărat în scuze pentru că nu te antrenezi. Și să recunoaștem - vor exista zile în care pur și simplu nu ai chef să lovești greutățile, mai ales când nu eștia se simti bine.Totuși, ar trebui să încercați să vă angajațiantrenamente atentecel puțin de câteva ori pe săptămână.

Dacă sunteți în căutarea motivației pentru a începe antrenamentele sau sunteți nou în sala de gimnastică, o carte minunată de luat în considerare este Antrenament cu greutăți pentru manechini .În interior, veți găsi pagină după pagină informații utile și practice despre cum să creați propriul program de culturism folosind concepte ușor de înțeles.

Sper că ți s-a părut utilă această postare. Multumesc pentru vizita BeCocabaretGourmet .